據(jù)新華網(wǎng)轉(zhuǎn)載《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道久坐是最溫柔的"慢性自殺"。

1、肥胖

每天久坐，攝入的熱量大于消耗的熱量，體內(nèi)的脂肪容易堆積，體重便會(huì)上升。

2、記憶力下降

久坐不動(dòng)，血液循環(huán)減緩，導(dǎo)致大腦供血不足，產(chǎn)生精神壓抑，表現(xiàn)為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。

3、腰椎病

長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，全身重量壓在脊椎骨底端，加上肩膀和頸部長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，容易引起頸椎僵硬，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致脊椎變形而誘發(fā)弓背及骨質(zhì)增生。

4、食欲不振

久坐缺乏全身運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減弱，消化液分泌減少，日久就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及飽脹等癥狀。

5、婦科病

久坐的女同胞還容易患上婦科疾病許多婦女得宮頸疾病并非因?yàn)樾l(wèi)生習(xí)慣不好，而是與久坐有關(guān)。久坐會(huì)會(huì)妨礙免疫細(xì)胞的生成，導(dǎo)致抵抗力下降，加上血液循環(huán)不通暢，容易引發(fā)宮頸炎等婦科疾病

據(jù)人民網(wǎng)健康衛(wèi)生頻道頻道刊載:美研究發(fā)現(xiàn)站立更專注站著辦公好處多。

1.站著的時(shí)候， 可以促進(jìn)全身血液循環(huán)更加通暢, 使全身獲得更多的氧氣和能量，精力更充沛

2站著的時(shí)候,    精力更加集中,會(huì)給你一種緊迫感, 精力更集中

3.站著的時(shí)候,   打通全身的經(jīng)脈, 全身的能量自然流動(dòng), 使身體更加健康.

4.站著的時(shí)候， 能讓自己更加清醒, 思路更加清晰

5.站著的時(shí)候,   脊柱是正直的, 不會(huì)彎曲駝背, 保持良好的體型, 保持好的身材,還可以預(yù)防近視

6.讓你有更多的時(shí)候休息, 以前坐著上班, 做了久了,都麻木了, 都不知道自己該休息了, 當(dāng)你站累的時(shí)候, 你就自己就有感覺, 告訴自己該休息了, 這樣也會(huì)提高自己的效率。